Te sorprendería saber que alrededor del 65% de las personas cruzan las piernas de forma natural al sentarse, sin tener idea alguna de todos los daños que esto puede traer a su salud, pues esa posición afecta la circulación sanguinea de la parte inferior de nuestro cuerpo. Adrienne Moreau, un especialista de Angelología en Francia logró llegar a la de que este problema se presenta mayormente en femmes matures (Mujeres maduras).
En sus estudios menciona que cuando las personas cruzan sus piernas, acaban por apretar y obstruir los vasos sanguineos, lo que dificulta la circulación. Lo que puede causar problemas de varices o insuficiencia venosa. Es un aspecto natural para las mujeres maduras el hecho de cruzar las piernas, deja ver algo de clase y elegancia, sin embargo se debe tener en cuenta que cuando se cruzan las piernas, acabamos por cargar todo el peso de nuestro cuerpo sobre una sola pierna, obligando a la columna a distribuir de forma diferente el peso.
Es un problema que no solo afecta a nuestras piernas, como puedes ver es posible causar daños en nuestra columna, problemas que si bien pueden ser tratados, demoran años en quedar al 100%. Algo que puedes hacer para ayudar a prevenir y aliviar dolores en las piernas es elevar las piernas mientras estas acostado para intensificar la circulación natural del cuerpo, además de dar pequeñas caminatas a diario.
Adrienne Moreau, también menciona algunos deportes que pueden ayudar a mejorar la circulación de nuestro cuerpo:
- Yoga.
- Ciclismo.
- Natación.
- Senderismo.
Recuerda que para llevar una vida sana no solo debes hacer ejercicios y mantener una buena postura al estar sentado, es fundamental controlar nuestro peso con una dieta sana para disminuir la posibilidad de sentir pesadez o hinchazón en las piernas.